ビタミンは、三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質が体内でエネルギーに変わる時や、筋肉
や皮膚など体の構成成分に変わる時に、転換の手助けをしたりする等、体内の代謝などを円滑に進める
大切な栄養素です。
ビタミンは、その性質によって、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2つに分類することができます。
・水溶性ビタミン ビタミンB１ ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC 葉酸
ビオチン、パントテン酸 ナイアシン
・脂溶性ビタミン ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK
ミネラルは、骨や歯、酵素などの構成成分になったり、代謝など体の機能を調節する役割があります。
地球上には約100種類の元素があり、身体の約96%は炭素・窒素・水素・酸素の4元素（有機質の構成要素）
で構成されていますが、その4元素以外の全ての生体元素を総称してミネラル（無機質）と呼んでいます。
・体を構成する主なミネラル カルシウム リン 鉄 ナトリウム カリウム ヨウ素 マグネシウム
銅 マンガン セレン クロム モリブテン 亜鉛
ビタミンとミネラルは、共同で機能維持の働きをしています。大きな違いは、ビタミンが炭素・水素・酸素
などからできている有機化合物質であるのに対しミネラルは無機質である点です。
共通点は、ともに体内で合成することができないため常に摂取していないと不足してしまうことです。
ビタミンはミネラルが不足していると効果を発揮することができず体外に排出されてしまいます。
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ビタミンCが、しみ・そばかす、日やけなどによる色素沈着を緩和します。皮膚に関連するビタミンB2も配合しています。ビタミンC2000ｍｇが3錠（成人の1日最大服用量）で補給できます。服用しやすいほのかな甘味と酸味をもち、口の中でとかして服用する黄色のチュアブルタイプです。
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ネイチャーメイド 亜鉛：60粒
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小林製薬の栄養補助食品 亜鉛：60粒
価格：840円（税込）
有害毒素水銀（Hg）のデトックスには、亜鉛（Zn）・セレン（Se）が有効であると言われております。現代の食生活では不足しがちなミネラル。さらにセレンやクロムなどの必須ミネラルに、ビール酵母も配合しました。1日2粒で牡蠣約3個分の亜鉛(16mg)が摂れます。
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天然活性水素カプセル：60粒
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レクナC
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快眠生活
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